Kurser

Oplevelsesorienteret psykoterapi: 

Dette kursus giver en enestående mulighed for at arbejde dynamisk med problem-stillinger - og gennem erfaringer få en dybere selvforståelse. Det er samspillet med gruppen, der skaber den konstruktive oplevelsesorienterede måde at arbejde på, som også kendes fra psykodynamisk egenterapi i gruppe (se "det kan jeg tilbyde dig").

På dette kursus vil der desuden være elementer af meditation og drama, der vil være kropslige øvelser, undervisning og kommunikativt samspil i gruppen. Det overordnede tema er "afhængighed -> uafhængighed -> gensidighed" - med formålet at bevidstgøre, forløse og bearbejde - i en proces mod selvaccept, udnyttelse af ressourcer, samt udvikling af ny adfærd.

Antal: 6-8

Stresshåndtering og selvforståelse: 

Dette kursus er for dig, der kender til negative tanker, bekymringer og mental stress. Kunne du tænke dig at lære at bruge dine mentale og følelsesmæssige ressourcer optimalt? Kom bag om dét du tænker, og bliv bedre til at forstå din egen og andres model af verden.

Stresshåndtering giver dig effektive redskaber - både til privatliv og job: " Du lærer at forstå grunden til dine tanker " Du lærer at vende negativ tænkning til positiv tænkning " Du bliver hermed i stand til at se mere positivt på tilværelsen " Og finde flere ressourcer, samt opdage nye handlemuligheder " Du får et bedre følelsesliv

Der arbejdes bl.a. ud fra Byron Katies model "The Work". Undervisningen er tilrettelagt som en dynamisk blanding af teoretisk indføring, dialog, gruppeopgaver, praktiske øvelser og feedback. Træning fra gang til gang. Der tages udgangspunkt i velkendte temaer, så du kan bruge dét du lærer direkte i din dagligdag.

Antal: 6-12

Mandegrupper: 

Ved at lytte til egne og andres situation og erfaringer, opnås en øget bevidstgørelse om egen adfærd, tanker og følelser. Herigennem erhverves indsigt i dine behov og ressourcer.

Der vil være fokus på det maskuline og den mandlige verden. Såvel de handlekraftige udtryksformer som de mere dæmpede bliver belyst og bearbejdet.

I gruppen arbejdes der gennem samtale og brug af kroppen - dynamiske øvelser vil indgå.

Antal: 6-10

Bioenergetik: 

At mærke kroppen er nærværende eksistens - en kontakt til sig selv og omverden. Gennem øvelser arbejdes der med energi og liv i kroppen - og de spændinger der blokerer de energetiske processer.

Jo mere energi der frit kan omsættes til bevægelse og udtryk, des bedre klarer man sig gennem livet. Det er den direkte vej til et harmonisk følelsesliv og fysisk velvære.

Vi afrunder hver aften med meditativ afslapning, delvis guidet.

Antal: 6-10

"Tør du - tør du la' vær'":

Dette kursus binder det hele sammen - alt fra teori, selvforståelse og bevidstgørelse, til bearbejdning af både krop og psyke gennem det oplevelsesorienterede princip. 

Få det godt med dét du gør - og gør dét, du har brug for at gøre.